离婚后我们常常感到困惑，好像世界上再也没有阳光了，我们不知道什么时候才能走出这痛苦的阴霾。

我们拒绝接受，想逃避痛苦，拒绝接受现实。

我们会告诉自己，对方不会这样离开我们，我们继续向对方解释，不愿意接受事实。当人们受到伤害或感觉受到侵犯时，潜意识会产生一种保护自己、抵御外界伤害的心理防御机制。

例如，当我们争吵时，我们会自卫，会互相攻击，当我们分手时，我们的第一反应就是反抗和解释。

离婚后，很多人都会有失落感，试图挽回爱人的想法也越来越强烈。

所以在冲动下打电话、求助、寻求复合时死缠烂打，没有感动对方。相反，他对你更冷漠，更疏远。

我们到底该怎么做才能纠正呢？

事实上，离婚后，对方对你的印象仍然很差，你的出现只会让他感到厌烦，他不想看到你的任何东西。

你的恳求，在他眼里，是“无能”的表现，是你高度需要的表现：没有他你活不下去。你认为这会打动对方，但你不清楚为什么分手，显然，对方也意识到了这一点。

所以，要挽救爱情，挽回爱人，分手后需要做的就是让对方冷静一段时间，冷静一下思考你们之间的矛盾，想想分手的原因。

一辈子，任何人的感情都可能遇到问题。

从坠入爱河到结婚，共度1000多个日日夜夜，算不上是大富大贵，也是一份小小而稳定的幸福。

但我不想相信他会因为不想过这样一眼就能看到结局的生活而和我离婚。

这简单的幸福不好吗？

我和他是在朋友的聚会上认识的，我们之间的关系就像大多数夫妇一样发展。

有很多浪漫和快乐的时刻，也有一些小冲突和争吵。

他喜欢我做的饭菜，我喜欢靠在他肩上看电视，现在我们还年轻，计划在几年内生孩子，一切都是那么平和快乐的。

然而，突然的离婚协议打破了我对幸福的幻想，我想问他为什么这么做。

但他没有隐瞒，他说了所有的话。

他说他受够了这样，不想每天过着三点一线没有生命的生活。他说他还年轻，想为自己的初心而活！

但我知道他能力有限。

他只不过在我这儿被我当着宝贝，在生活和工作中是一个再普通不过的路人甲。

但他的语气是如此坚定，仿佛他想与过去彻底决裂。他现在可以开始新的航行，但我不能没有他。

为了留住他，我乞求，试图挽回，换来的只是他视之为累赘的厌恶眼神！

幸运的是！我遇到了老师，一切似乎都在慢慢良性改变；

情绪分析：

每一种关系的破裂，都是由于对问题处理不当留下的隐患，隐患日积月累，让一方再也无法理解这些事情，感到没有希望，然后才积累爆发。

他为什么会离开你，原因妻子可否清楚？

一味地数落对方的绝情和不是，所以放弃了家庭，把所有问题都归根到对方身上，自己是毫无过错的，这样的想法只不过是在自欺欺人罢了。尝试站在对方的角度去思考原因，为什么他产生了想要抛弃家庭与我的想法，我身上是不是有做的不好的地方或者是身上存在什么陋习。

毕竟婚后的长期面对面居住让两人的行为习惯之类的都毫无保留的展示给对方看。

有些习惯是对方不能容忍的，超出了底线的容忍范围，所以他不可能再坚持下去了。

只有找出问题，我们才能想出解决办法。

在挽回的路上，你很容易遇到绊脚石，不能匆匆忙忙地四处奔波，最终花了时间与经历，到头来恐怕竹篮打水一场空。

这个案例中的学员遇到的情感问题其实并不少见，她们情感问题的根本原因也并不是像他老公说的那样，他老公所说的也只是表象所呈现出来的结果。

究其根本原因，是生活方式长期同质化导致这段关系缺乏新鲜感，他们的关系之所以缺乏新鲜感，是因为他们的认知不同。

而他们两个人在热恋期，她老公可以迁就于她。

但毕竟，这种感觉会随着时间的推移逐渐褪去。这时，丈夫内心压抑的情绪开始激荡。

爱情和婚姻是不同的，所以我们需要为婚姻注入新鲜血液。

此外，还有一些技巧可以让婚姻充满新鲜感，不仅要买礼物，还要庆祝周年纪念，老师师教她如何一步一步地管理爱情，而你还在为你的情绪问题而挣扎吗？

挽回老公就是为了挽回他的内心，唤回他曾经对家庭的热爱，和你再度生活在一起。

为此，导师为学生设计了一套全面、渐进的挽回策略，主要是从挽回心理的调整到自我价值的提升、情感的恢复到关系的巩固。

接下来，我将发布这四个步骤的具体指导计划与大家分享。

1、挽回老公应有的心态

首先，你要相信你的挽回会成功，在你还未采取任何行动之前，对方绝对不愿意重燃这份爱。

对方会很冷淡，甚至将关系处理得很绝对想你死心。

告诉你自己，我没有退路，我不能失去他，我挽回会成功的。

第二，摆脱消极思维，用行动证明一切。

目前，对方肯定会有100或1000个理由告诉你，为什么你不合适，为什么他不想复合。

但请记住，那只是他现在不想和你复合，并不代表着你们一起并不幸福快乐。

所以，请用你的行动证明一切。你们彼此相爱，但要考验你们是很困难的。

第三，面对感情的矛盾。

如果你是一个时间崇拜者，认为时间会改变一切。

但你要知道，时间不会完全抹去你们之间的矛盾。

其实就是在两人共同磨合的过程中出现了矛盾，摩擦得比较大的时候，就自然而然地走上了分手的路。

2、提高你的价值

在过去，你可能每天都在你丈夫身边，把他作为生活的重心。

既然你已经离婚了，从现在开始，你最好专注于自己。在你的业余时间，你可以报名上瑜伽课或去健身房。

这样，你可以在你们之间留一点空间，减少你们之间的接触，让两个人生活得更舒适。

此外，你还可以学会打扮自己，提高自己的吸引力。多交朋友，有自己的社交圈。慢慢地，你的前夫会发现你与众不同，觉得你的气质越来越好，越来越有吸引力。

正如情感专家李娟所言：“只有提高自身的附加值和综合竞争力，才能保持吸引力。”

因此，要提高它们的吸引力，首先必须提高它们的价值。

3、情感复燃

那时，你们在一起是因为你们互相吸引。

现在你丈夫想要过上更好的生活，他对你的要求也会提高。

爱情是你们之间的重要纽带，当妻子缺乏吸引力无法满足他的需求，当他失去所有的感情时，婚姻就会画上结束的标记。

为了挽回婚姻，你必须让你的前夫再次被你吸引，散发出你独特的魅力。

只要这样，复合后的生活你才能为你的婚姻注入新鲜的血液，这样的婚姻才会良性发展。

4、夯实情感基础

做一个有爱心的妻子。

我丈夫为了家庭生活的美好而努力工作，这并不意味着他在工作过程中没有遇到任何挫折，男人的坚强性格注定要默默承受这一切。

作为一个妻子，应该能够仔细地发现，你丈夫有不同于以往的表现，似乎他有他的心事。

察觉到不妥，妻子应主动扮演好妻子的角色，通过照顾丈夫，消除丈夫的后顾之忧。

或者听听他内心的不快，他说出心中的难事，得到情感的宣泄，状态会更好。

对妻子也很满意。

提升个人价值以跟上思路。

夫妻之间的共同进步是非常重要的。不可能说丈夫进步了很多，妻子进步了一点，两人的提升也没有有效的同步。

两人之间的差距会越拉越大，沟通上很容易会产生丈夫觉得妻子的观点幼稚等情况，越发让丈夫对妻子感到失望。

妻子应该跟随丈夫的步伐，达到和丈夫一样的水平，这样妻子才能更好地了解丈夫，能够和丈夫聊天，形成良好的家庭氛围。事实上，挽回他并不难，只是做错了什么，做的不好的地方从现在开始多加注意。

真正聪明的女人比男人更了解男人，她对男人的行为和想法了如指掌。

01

婚姻，是一件让人幸福让人忧愁的事情，而夫妻之间的感情，很多时候也飘渺不定。这种飘渺不定有时候并不是单纯的夫妻之间出现问题，大部分时候，是有出动出击或者被动接受的小三出没。

有无数人明明肩负着家庭的责任，却又不知在什么时候变了心，爱上了别人。当他们费尽心机离婚之后，终于如愿以偿娶了情人，却发现其实是印证了一句话：“才出虎穴，又如狼窝！”

大多数娶了情人的人，无非是有这样一个想法，天底下的女人，娶到手后都一样，都会敏感、脆弱、事儿多！再回过头来想一想，前妻似乎也没那么不堪，前妻曾经也貌美如花，善解人意，这个世界上，出了事还能管自己的，除了前妻，好像也没别人了。

很多人

哥娶了小娇妻之后是什么体验，在大家的想象中，温香软玉抱满怀一定是幸福的。不似他们，回家还要面对怒气冲冲的霸道妻子，忍受着她们的质问和唠叨。但达哥却有苦难言，思虑许久才道出娶了小娇妻之后暗无天日的生活。

02

达哥跟前妻结婚十年，十年时间里，从浪漫到平淡，从激情到麻木，妻子从善解人意到离婚前的无理讲三分，达哥终于崩溃。这时候他遇到一个善解人意的年轻姑娘，像极了年轻时候的妻子，他瞬间爱上了这个女人。

但是跟妻子离婚不是那么容易的一件事，大多数财产都掌握在妻子手中，不管是舆论还是父母那边，都不能容许他跟妻子离婚。

情人那边从刚开始的什么都不求，到如今怀孕想上位，已经按捺不住想要让达哥娶她的心。无奈之下，达哥只好欺骗妻子假离婚，当妻子想复婚的时候，他已经跟情人领了结婚证。

前妻不依不饶却无法撼动达哥早想解脱的心，如此前妻渐渐放下。不到一年，便觅得良缘。达哥见过前妻和她的丈夫，很是般配也很是恩爱，他看到了许久未曾看见的妻子的笑容，那是属于他们恋爱时候的笑容。再看看如今自己身边的小娇妻，就像养了一个女儿。

03

小娇妻除了奶孩子剩下的什么都不做，家务请了保姆，做饭有达哥母亲，自从怀孕了再也没上过班，安安稳稳过起了幸福生活，可达哥却焦虑到一把一把的掉头发，开销直线上升，妻子和母亲的矛盾一触即发，他既要帮着照顾孩子，又要抽时间打扫家务，生活一团乱麻。

这时候的他，满脑子都是那天见到前妻时前妻的笑容，他好想回到过去，在梦里不想醒来，悔恨的泪水打湿了枕头，只能随意抹掉，起来给孩子换尿布。

当他不小心轻度中风，小娇妻一次也没来看过他的时候，他才醒悟过来自己有多混蛋，错过了一个真心对待自己的女人。

力哥也是为数不多费尽心机离婚娶了情人的男人，只不过和达哥不一样，离开了那个“母老虎”之后，力哥的生活幸福度直线上升。

我们都认识力哥的前妻，从结婚时起，她就是

谎话连篇的女人，外表看笑颜如花，其实内心始终藏着一颗损人利己的心，只不过当时的力哥被她的外表蒙骗。自从娶了她之后，力哥再也没有跟我们一起聚过餐，因为妻子不允许。力哥手里从来没有超过一百块钱，所有的钱和不动产，都牢牢的抓在妻子的手里，暗无天日的日子里，力哥偷偷爱上了别人。

04

情人是一家饭店的服务员，虽然赚钱不多，但好在温柔善良，烧得一手好菜，细声细语善解人意，总是带着一股羞怯，让力哥无法自拔。跟妻子离婚并不是那么好离的，那一年，力哥想到了一个办法，再也不碰妻子。

两年的无性生活逼的妻子再也无法继续跟力哥生活下去，愤愤然提出了离婚，力哥知道自己欺骗妻子不对，选择了净身出户。情人接纳了力哥，两个人一起租了房子一起奋斗。到如今也有五六个年头，两个人开了一家小饭馆，生活的有滋有味。

婚外情是个恶魔，但这个恶魔有时候对当事人来说是一种解脱，是一件好事，但在我们周围，对大部分人来说，婚外情几乎都是到万劫不复的境地。任何有婚外情，抛妻弃子的男人，都不应该值得同情和怜惜，就算在一段婚姻里感受不到爱，也应该提前告知，选择一个不会伤人伤己的办法，善始善终。如果实在逼不得已，在婚姻存续过程中爱上了别人，坦诚相见未必不是一个好办法，同床共寝那么多年，千万不要撕破脸皮，特别是在孩子面前。

忠诚从来都是婚姻里的必备品，如果一对夫妻连对彼此忠诚都做不到，何谈感情。

婚姻就像一个坑，想爬出去就得付出代价，而且你永远都不会知道爬出去之后将会面临什么。婚外情有风险，万万不可因小失大，舍本逐末。