不要还没考过十级

先

了

来自中国台湾的钢琴家官大为

分享了6种容易

的练琴习惯

现在还偶尔会听到有

的教法，据说这种训练方式可以

。

这样练也许真的可以稍微增加孩子手指的力道，但不论如何练习，光靠手指本身永远都无法产生足够的力道，而更有可能的是，孩子会

这种把手掌定在原地的弹奏方式，会迫使孩子完全使用手指来产生动能，而因为手指本身的质量并不够大，所以他必须使用肌肉（也就是所谓的“用力”）去加速手指，才能让它具有足够的动能来推动琴键。

一个简单的初中物理课公式就可以说明这个问题：

我不是物理专家，也许公式用得不是相当严谨，但基本上这个公式告诉我们的是，如果孩子只移动一小块肉（只移动手指本身），质量m的数字就会变得很小，那么就需要用力收缩肌肉，来取得比较大的速度v；

反过来说，如果移动很大一块肉（至少整条前手臂），质量m的数字变大，那么速度v不需要那么大就足够推动琴键了。

在绝大部分的情况下，孩子整条手臂都应该至少轻微地跟着他的手指移动，去帮助或支撑手指推动琴键。我在以下的影片示范用1指和2指弹奏一个单音的情况，注意在错误的姿势中，手指是如何被孤立的。

另一个关于弹钢琴的传统迷思是

。这句话虽然不能说是完全错误，但需要进一步了解“为什么要站好”，以及“要怎么站好”，才不会造成手更大的负担。

把手指站好的最主要原因是

看下面的影片示范，如果我把手放得太平，琴键给我的反作用力会把我的手指从上方关节“翻开”，所以我必须额外出力去抵抗琴键的反作用力；

另一个极端，如果我把手指完全垂直于琴键，琴键给我的反作用力会完全被我的骨头顶住，所以我不需要做任何事，手就可以自动维持固定的形状。

虽然这样“看起来”是个好姿势，但这样子过度弯曲手指的动作，会造成手腕关节锁死、不好活动，手腕不能活动的话，所有的负载就会又回到手指上面，然后产生刚刚1的问题。

这样子不但我的手指可以有好的角度支撑自己，我的手腕也依然可以自由活动。

试试看能不能做到以下三点：

我们的头当然不能同时向左和向右转。那是因为我们的身体有一条肌肉是负责用来把头向左转、有另一条是负责向右转，而很显然的这两条肌肉不该被同时使用。

基于同样的道理，我们也不会想要同时把一只手指抬起来和弹下去。您可能会想，怎么可能会（笨到）让孩子的手指同时抬起来和弹下去呢？

事实上他可能一直都在这样做，只是你没有发觉而已。

试试看把手放在桌上，然后尝试抬起第4指，你应该会发现相邻的第3和5指也会自然被牵动，这是完全正常的，孩子不需要、也不应该去抑制这样的自然牵动。

因为人的手指本来就不独立，而弹钢琴根本也不需要手指独立（需要的是好的移动路线和角度）。去过度强求手指的独立性是一个违反人体工学、而且其实也不会对演奏有帮助的事情。

（这部分有争议。一位钢琴老师这样说

比如训练独立性的高抬指训练，是过度用的，不是最终的目的。类似于走路，独立性有点像走路的屈膝动作，是过度用的，

）

这是个简单的秘诀：

如果孩子一直以来都是这样弹的，现在就把这个坏习惯戒掉，你可能会惊讶光是修改这个小动作，就可以让他的弹奏轻松很多。

在我的经验中，许多人会养成这个扭手腕的习惯，是因为他们潜意识里觉得“白键就是要弹外面”，忘记了其实白键是一长条的，在某些情况，弹白键内侧是完全没问题、甚至是必需的。

试试看用右手1-3-5指弹Bb-D-F这个和弦，如果孩子手指的落点是类似a图，他的手腕应该会不太舒服，

是造成腕隧道症候群的主因，每一个钢琴家都应该小心！

另一个扭曲手腕的方式，是把手腕压到非常非常低，形成一个V字型的状态。有些人发展成这样弹，是因为他们以为这样是在“放松”，因为我把手“放松”了，所以我的手腕才自然垂下来。

但事实是，天下没有白吃的午餐，

造成手指更难活动。

另外，

不论是在弹钢琴、打电脑或任何活动，都别固定维持这个姿势。

不过也要特别说明，在弹钢琴时，手腕的高度其实是会不断变化的，如果手腕只是“偶尔”来到稍低的位置，然后就回复正常顺畅的角度的话，应该是没有问题的。

当手需要在两个地方之间快速来回移动的时候，因为害怕弹错音的心理，大部份的人都会倾向一弹完就快速移动，很早就把手放到下一个位置上准备。

在慢速的情况，这样的弹法也许没有显而易见的问题，但随着速度加快，

弹奏以上的谱子

1、手先在空中，要弹低音的时候落地；

（有地球引力帮忙）

2、先知道离高音要出来还有多少时间，以很平均的速度和弧线路径移往高音；

3、刚好在高音和弦该出来的时候才落地；

4、以很平均的速度和弧线路径移回低音；

5、回到第1步骤；

就像开车的时候急冲和急煞会比较耗油一样，弹钢琴的手部移动也是如此，