荆楚网客户端一荆楚网消息（记者林琳通讯员简杰）健身小伙背部持续酸痛2年有余，期间多次尝试手法按摩，或用筋膜枪按摩，但是酸疼感始终无法缓解，严重影响到他的工作和睡眠。

医生检查发现，小伙患上的是肌筋膜炎，按摩不一定能缓解，反而可能越揉越严重。经过两个周期内热针松解治疗后，1月23日，小伙疼痛缓解明显。

28岁的小李是个健身爱好者，经常出入健身房，把自己的肌肉练得很结实。外人羡慕他的好身材，但小李却有着自己的烦恼：每次健身后，他后背右侧肩胛骨靠近

的位置都会很酸痛，刚开始的时候并不在意，以为这是正常的健身效果。后来，这个位置的疼痛越来越明显，持续时间也越来越长，他便选择做按摩缓解疼痛，朋友推荐的筋膜枪也经常用，可效果始终不理想。就这样，小李在反反复复的背疼中熬了2年。

1月11日，小李前往

疼痛科就诊，接诊的吴群医生经过检查，诊断小李是患了

。“你的肌肉块比较大，也很厚，疼痛处就是劳损造成，位置比较深，锻炼后有小酸痛，可以通过按摩缓解，但一般的按摩和筋膜枪不一定能够得到，效果就不会太明显。”吴群医生对小李说，出现肌筋膜炎后，不当的按摩搓揉，反而可能让状况越来越严重，上班的时候，他的坐姿又无法让疼痛处的肌肉得到充分休息，所以才会这样反复疼痛。随后，吴群医生通过内热针为小李的后背进行了筋膜松解治疗。一周后，小李接受了第二次松解治疗。23日，小李回告吴群医生，自己的疼痛症状得到明显改善，不再影响日常工作和睡眠。

武汉市中心医院疼痛科主任蔡毅表示，肌筋膜炎是肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，受风寒、疲劳、外伤和坐姿睡姿不当等都会诱发肌筋膜炎的急性发作，如果没有得到彻底治疗，则会转为慢性肌筋膜炎，患者会因为一些外部刺激反复发作，出现持续或间断性的肌肉酸痛、酸软无力等症状。蔡毅主任提醒，年轻人有运动锻炼习惯是好事，一定要注意锻炼时的形体姿态，正确发力，合理休息，减少

，也要注意工作的坐姿，睡觉的睡姿。当出现较长时间肌肉酸痛无法缓解时，不宜再自行通过各种

消解，而应该尽早到正规医疗机构就医寻求指导帮助。

在学员日常

局部肌肉痛：慢性持续性酸胀痛或钝痛，疼痛呈紧束感或重物压迫感。

缺血性疼痛：局部受凉或全身疲劳、天气变冷会诱发疼痛，深夜睡眠中会痛醒、晨起僵硬疼痛。

固定压痛点：一侧或局部肌肉紧张、痉挛、隆起、挛缩或僵硬。

筋膜炎的

颈肩背部广泛疼痛酸胀沉重感、麻木感，僵硬、活动受限，可向后头部及上臂放散。疼痛呈持续性，可因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。查体见颈部肌紧张，压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等，压痛局限，不沿神经走行放散。该病发病缓慢，病程较长。X线多为阴性结果。

2.嗜酸性筋膜炎

是主要以筋膜发生弥漫性肿胀、硬化为特征的疾病，故有人主张采用“硬化性筋膜炎”一名。本病在临床上较少见。

3.结节性筋膜炎

又称为假肉瘤性筋膜炎，是一种反应性、自限性浅筋膜的结节性纤维母细胞增生病变，发病原因不明，可能与外伤或感染有关。

4.腰背肌筋膜炎

是指因寒冷，潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。是身体富有白色纤维组织，如筋膜、肌膜、韧带、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。是一种临床常见，而又常被忽略或误诊的痛症。

5.坏死性筋膜炎

是一种广泛而迅速的皮下组织和筋膜坏死为特征的软组织感染，常伴有全身中毒性休克。

6.弥漫性筋膜炎

该病好发于秋冬季节，近半数患者有过度劳累、外伤、受寒及上呼吸道感染等诱因。起病突然，首发症状为肢体皮肤肿胀、硬化和绷紧或兼有皮肤红斑及肢体活动受阻，其次为关节或肌肉酸痛、乏力或发热等。部分患者在病程中有不规则发热，以低热为多。

3、如果疼痛难忍，还可以就医，一般也就吃消炎药，或者是止痛药，以及中医的推拿这些，没有速效的方法。

1.平时注意不要长期呆在潮湿的环境里，同时寒冷受凉也容易诱发筋膜炎。

2.注意劳逸结合，过度劳累是目前筋膜炎诱发的主要因素，尤其是肩颈背腰等处的筋膜炎症，在长期久坐久站一族中发病率会高很多。

3.体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动，同时要做好运动后的拉伸与放松，特别是酷爱爬山，与酷爱快走的小伙伴要注意了，筋膜的疼痛也是身体自我保护的一个警报，一旦警报响起，说明我们之前的运动量已经超标了。

4.平时多做拍打拉伸放松肌肉能有效的预防筋膜炎。